🎉 Oggi è la Giornata Internazionale della Gioventù!

Una giornata per celebrare le energie fresche, le passioni e il potenziale delle nuove generazioni. È anche l’occasione perfetta per ricordare che prendersi cura del corpo fin da giovani fa la differenza.

3 consigli per stare bene:

1. Ogni 45 minuti, concediti un piccolo break in movimento.

2. Allunga collo e spalle per almeno 30 secondi, più volte al giorno.

3. Controlla la postura: uno schermo, un appoggio per la schiena e una respirazione profonda fanno miracoli.

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